Ben je bezig met zwanger worden, in voorbereiding op een IVF-traject, of overweeg je eicel-invriezen? Deze gids is gemaakt voor jou.
Duidelijke, onderbouwde adviezen en haalbare voedingskeuzes die je lichaam nu kunnen ondersteunen.

Wat je krijgt

EVIDENCE-BASED GIDS:

• Wat eicelkwaliteit wél en níet betekent

• De invloed van voeding, leefstijl en micronutriënten

• Wat je zelf kunt beïnvloeden en waar je jezelf gerust mag loslaten

• Hormoon- en bloedwaarden uitgelegd (zonder medische jargon)

• Grenzen en nuances: dit is geen ‘je moet dit doen’-verhaal, maar een ‘dit mag je weten’-gids

Alle info is onderbouwd door recente wetenschap en vertaald naar heldere taal.

14-DAAGS MEAL PLAN

• Volledig afgestemd op de aanbevelingen uit de gids

• Toegankelijke ingrediënten voor België en Nederland

• 7 unieke ontbijten, 14 lunches, 14 diners

• 2 ideeën per dag voor tussendoortjes, rijk aan nutriënten die eicelgezondheid ondersteunen

Inclusief:
✔️ Recepten per maaltijd (voor 2 personen)
✔️ Praktisch, snel en gemakkelijk

Voor wie is deze gids?

Deze gids en het meal plan zijn geschikt voor mensen die:

• Bezig zijn met zwanger worden (TTC)

• Een diagnose kregen van lage eicelreserve of verminderde kwaliteit

• Zich voorbereiden op een IVF- of ICSI-traject

• Eicellen willen laten invriezen en bewust willen voorbereiden

Dit materiaal is geschreven voor mensen die graag begrijpen waarom ze iets doen, en die tegelijk verlangen naar rust, overzicht en zelfzorg zonder prestatiedruk.

Wat deze gids niét is

🚫 Geen garantie op zwangerschap
🚫 Geen vervanging voor medische zorg
🚫 Geen detox, suikervrij-dieet of “maak je lichaam babyklaar”-praat

Waarom dit belangrijk is

Vruchtbaarheid voelt vaak als een zwart gat vol onzekerheid. 

Deze gids wil duidelijkheid scheppen: wat kun je doen? Wat kun je redelijkerwijs verwachten? Hoe kun je goed voor jezelf zorgen terwijl je wacht?

Je lichaam verdient steun die niet gebaseerd is op angst, maar op respect.